Posts tagged wrażliwość

Jak iść przez życie, będąc osobą wysoko wrażliwą?

Jakiś czas temu zrobiłam sobie prezent i wykupiłam kurs on-line o wysokiej wrażliwości* na platformie Szkolenia Charaktery. Uwielbiam poznawać sekrety funkcjonowania swojego umysłu, więc z wielkim zaciekawieniem pochłaniałam kolejne rozdziały. Myślałam, że po ukończeniu kursu będę w stanie sporządzić kilka złotych rad, które pomogą każdemu wrażliwcowi, ale okazało się to nieco bardziej skompilowane. 

*O tym, kim jest osoba wysoko wrażliwa pisałam w swoim poprzednim tekście: Czy jesteś osobą wysoko wrażliwą?

Kurs zwierał mnóstwo zadań, polegających głównie na wypisywaniu trudnych sytuacji i emocji oraz na ich analizie. Przyznam, że początkowo podchodziłam do tego nieco sceptycznie, jednak, tak jak zapewne wiecie, jestem ekspertem w rozkładaniu swoich problemów na czynniki pierwsze, więc potraktowałam te polecenia jako ciekawe wyzwanie. Uświadomiłam sobie również, że po przyjrzeniu się notatkom na zwykłej kartce papieru, można dojść do naprawdę zaskakujących i nieprzewidywalnych wniosków.

Czytaj dalej

Czy jesteś osobą wysoko wrażliwą?

. Wysoka wrażliwość to cecha, którą na początku lat dziewięćdziesiątych ubiegłego wieku zaczęła badać dr Elaine Aron. Analizowała zachowania osób, które były szczególnie wyczulone na bodźce i bardzo silnie przeżywały wszelkie emocje. W konsekwencji tego czuły się inne, gorsze i zagubione. Często nie radziły sobie z krążącymi po ich głowie myślami, z ich nadmiernym analizowaniem i huśtawami nastrojów. 

Co to jest wysoka wrażliwość?

Elaine Aron prowadziła badania nad wysoką wrażliwością wraz ze swoim mężem Arthurem. Postanowili wykorzystać rezonans magnetyczny, dzięki któremu ustalili, że podłożem wysokiej wrażliwości jest szczególna właściwość układu nerwowego. Skutki posiadania takiego układu opisali przy użyciu akronimu DOES. Wyjaśnia on, co ten układ „robi” wrażliwym osobom.

Nadmierne myślenie i analizowanie

D – (ang. depth of processing) – osoby wysoko wrażliwe wnikliwie analizują, przetwarzają i składują informacje, które docierają do nich ze świata zewnętrznego i wewnętrznego. Dostrzegają drobiazgi i długo się im przyglądają. Zwracają uwagę na najmniejsze szczegóły, których przeciętny człowiek nie zauważa. Chłoną wszelkie dane, bodźce i emocje jak gąbka, a następnie poddają je szczegółowej umysłowej obróbce. Są wrażliwe na zmieniające się warunki atmosferyczne, są podatne na zranienia, źle reagują na krytykę i nie znoszą konfliktów. Intensywnie doświadczają procesów twórczych i marzeń sennych. Dobrze czują się na łonie natury, słuchając muzyki i obcując ze sztuką. Jeśli otoczenie i atmosfera im sprzyja, potrafią szybko przejść ze stanu niezadowolenia w stan pobudzenia, entuzjazmu i radości. 

Czytaj dalej

„Czy chcesz ze mną chodzić?” TAK lub NIE

Nie powstała jeszcze żadna instrukcja „krok po kroku” jak stworzyć związek – jak się do kogoś zbliżyć, wzbudzić jego zainteresowanie i zaufanie. Nie wiadomo jak pokazać, że zaczyna Ci zależeć w taki sposób, żeby jednocześnie nie przesadzić i nie odstraszyć. Zagadasz pierwszy – jesteś zdesperowany i się narzucasz. Nie zagadasz – nie interesujesz się i masz wszystko gdzieś. 

Nadgorliwość oraz zbyt szybkie próby nazwania uczuć i zdefiniowania relacji mogą przynieść jedynie negatywny skutek. Zwłaszcza w sytuacji kiedy osoba, którą chcesz zdobyć jest zdystansowana, ma duże opory przed zaangażowaniem się, a jej serce niejednokrotnie zostało przepuszczone przez maszynkę do mięsa. 

Czytaj dalej